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30代のダイエット!食事制限と筋トレ&有酸素運動だけで5kg減!3カ月間実際に行ったメニューを紹介!
どうも! ともぞうです。 自転車に乗り始めるきっかけとなったダイエット。 90kgあった体重を65kg近くまで落とす事に成功しました。 しかし、2024年4月に至るまで緩やかに増加し、気がつけば80kg目前に・・・ このままでは再び90kgになってしまう・・・ と... -
【冬のツーリング】静岡市にある蝋梅が見れる梅の名所!トイレの神様も祀る洞慶院を参拝!
今回はツーリングやサイクリングの目的地にオススメなスポットを紹介しようと思います。 みなさんご存知の通り、バイクと自転車が私の趣味ですが、それ以外にも神社仏閣巡りが好きな一面もあります。 独身時代は年2回以上京都に行ったりもしてましたね〜 ... -
自転車用ヘルメットも盗まれる!効果的な対策は?サドル用ワイヤーロックで盗難防止!
どうも! ともぞうです。 2023年4月1日から開始された自転車用ヘルメット着用の努力義務化。 法律的な罰則はありませんが、これを気にヘルメットを購入した方もいると思います。 しかし、ヘルメットを買ったはいいけど駐輪中の置き場に困りますよね。 一般... -
【安心感UP】クロスバイクのサドル盗難防止に!アサヒのサドルワイヤーをつけてみる!
どうも! ともぞうです! 皆さんはクロスバイクのカスタムしていますか? どうせなら軽いパーツやカッコいいパーツにして快適に走りたいですよね! しかし、高いパーツを付けると盗難のリスクがあります。 自転車のパーツは六角レンチで簡単に外せてしまい... -
自転車・バイク・車に使える!電動コードレスハンディ空気入れキジマスマートエアポンプをレビュー!
どうも! ともぞうです。 我が家では色々あって妻がロードバイク通勤を開始しました。 私としてはこれを機に休日も一緒にサイクリングに行ければと思っています。 「ロードバイクに乗るならタイヤの空気くらいは自分で入れて」と妻に伝えやり方を教えまし... -
【おすすめ】大人に似合うおしゃれな自転車用ヘルメットはどれ?カポルを全種類比較!
どうも! ともぞうです。 2023年4月1日から自転車乗車時のヘルメット着用が努力義務となりました。 努力義務なので法律的な罰則はありませんが、自分の体を守るためには装着した方が良いでしょう。 しかし、自転車用ヘルメットと言うと オシャレじゃない ... -
クロスバイクの傷や塗装劣化・剥がれをカスタムしながら修理!フレームプロテクター取り付け!
どうも! ともぞうです。 2014年に購入してからの愛車ビアンキ カメレオンテ。 一時の放置期間を経て2023年も現役として活動しています。 しかし、一時の放置期間で屋外に駐輪していたため、トップチューブの塗装が剥げてしまいました。 せっかく綺麗に直... -
ロードバイクやクロスバイクは屋内保管?屋外保管?盗難劣化対策になる保管方法を紹介!
どうも! ともぞうです。 クロスバイクから始めた自転車生活。 複数台所有などを経てロードバイク1台クロスバイク1台に落ち着きました。 そんな自転車ですが、保管方法で頭を悩ませるのではないでしょうか? 盗難や気象環境による車体の劣化とリスクがあり... -
自転車用ヘルメット着用の努力義務化に対応!安全規格に適応したおしゃれでかっこいいヘルメット5選!
どうも! ともぞうです。 2023年4月1日から自転車のヘルメット着用が努力義務となりました。 努力義務なので法律的な罰則はありません。 しかし、通勤通学で自転車を使用する際には着用を義務付ける学校や企業が出てくる可能性も考えられます。 また、さら... -
軽量&高剛性でおすすめ!クロモリロードバイクにトムソンのシートポストを取り付け!
どうも! ともぞうです。 パナモリが組みあがり少しずつですがサイクリングにも精が出始めています。 そんなパナモリですがシートポストの選択で非常に悩みました・・・ 特にカーボンかアルミかで・・・ シートポストを選ぶ際に 「選ぶ基準は?」 「値段は...